Antigamente a hierarquia dentro de qualquer ambiente de trabalho eraditada pela diferenciação do grau de conforto dos funcionários diante
de seus imediatos superiores, além do próprio tamanho da cadeira ou
poltrona.Permanecer sentado durante horas a fio, mesmo em atividades pouco
exaustivas, pode causar fadiga, distúrbios circulatórios e dores
físicas mesmo em cadeiras que são um verdadeiro primor em termos de
estética. Imagine-se, pois, o que sentem os operadores de máquinas de
escrever, telex, telefones, monitores, computadores e processadores de
texto.
Com sua atenção voltada ao trabalho e concentrados na tarefa, o que
exige atenção e cria tensões, é fácil que assumam, com o passar do
tempo, posturas que serão prejudiciais à sua saúde.
No Brasil, estima-se que o aumento das lombalgias durante o trabalho
em escritórios – fenômeno muito difícil de explicar quando de um
afastamento temporário para o tratamento de saúde, por não ser
reconhecido pelos órgãos da Previdência como se tratando de “acidentes
de trabalho” – deve-se à postura incorreta quando se fica sentado,
vício provavelmente criado por cadeiras muito bonitas porém
completamente inadequadas ergonomicamente às finalidades a que se
destinam.
As Dores do Sentado
As causas do Desconforto
Uma causa frequente do cansaço é o fato do assento ser geralmente
demasiado alto, provocando dores devido à pressão na dobra do quadril.
Além do mecanismo de regulagem, para precisar a altura, o assento deve
ser moldado com depressões para o apoio às tuberosidades isquiáticas.
Outra dor comum é a sentida nos joelhos e coxas: os músculos das
pernas permanecem contraídos por tempo prolongado, os vasos sanguíneos
são prensados pelo tecido muscular e, assim, o sangue não corre
livremente pelos músculos, provocando entorpecimento e dor. Da mesma
forma, a corrente sanguínea pode ser estrangulada na altura em que se
apoia na borda do assento, provocando o afloramento dos capilares
sanguíneos à epiderme, além de entorpecimento dos membros inferiores e
até o aparecimento de varizes.
As dores nas costas são a maior fonte de queixas, da queda de
rendimento, fadiga no trabalho e até afastamentos para a plena
recuperação. Nos EUA, segundo uma pesquisa, esta é a segunda maior
causa de afastamento do trabalho (Gunnar Andersson). Acontece que a
maioria dos encostos não proporciona apoio suficiente às costas.
A parte mais sensível, quando em posição sentada, é a região renal,
pois o peso do corpo fica completamente assentado sobre a mesma, razão
pela qual deve estar apoiada no encosto para que a espinha dorsal não
se curve demasiadamente para trás. A regulagem da altura e o ângulo do
encosto têm especial importância nestes casos.
A Cadeira Ideal
Pontos anatômicos Benefícios
Mola amortecedora Evita impactos bruscos na base da coluna. Tais
movimentos podem ocasionar dores de cabeça, problemas de coluna e de
visão. A mola amortecedora é utilizada em todos os modelos projetados
à função de trabalho.
Regulagem de altura do assento Tem por função possibilitar a formação
de ângulo reto (90º) entre coxas e pernas, dando liberdade a
circulação sanguínea. Os pés devem permitir um apoio ao solo ou em
outra formação semelhante.
Bordas arredondadas do assento Evitam o estrangulamento dos vasos
sanguíneos, impedindo a ocorrência de formigamentos causados pela
dormência nas pernas, consequentes dores e o possível surgimento de
varizes.
Escavação do assento De formação anatômica visando o apoio às
tuberosidades isquiáticas, proporcionando melhor ventilação e melhor
distribuição de peso, obtendo perfeita circulação sanguínea na
região.
Ângulos de curvatura do encosto Também moldado anatomicamente,
possibilitando apoio à região renal, favorecendo a distribuição de
peso do tronco, evitando o surgimento de dores nos rins e na coluna
vertebral.
O Papel da Anatomia
O perfil do assento deve ter o formato que possa acompanhar a anatomia
humana.
Num design tecnicamente perfeito, o corpo como um todo, as vértebras
lombares e as costas são as diretrizes básicas para a concepção de um
projeto obedecendo aos princípios da ergonomia.
O corpo deve contar com suporte pleno em qualquer posição sentada;
As vértebras lombares devem ser suportadas em seus pontos
estratégicos;
as costas devem ser apoiadas até o topo, para evitar a tensão dos
músculos.
A cadeira deve permitir períodos de relaxamento através do efeito
dinâmico (a mudança da posição sentada quando desejado), alterando
desta forma os períodos de tensão e relaxamento de vários grupos de
músculos. Além destes quesitos básicos, a rotação da cadeira terá um
papel cada vez mais importante no escritório futuro. É preciso lembrar
que diversos funcionários se alternarão dividindo os mesmos postos de
trabalho, como por exemplo o processamento de textos e a
telecomunicação.
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